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 L'échec c'est dur,
mais l'apprentissage c'est facile
par David Gorman
Copyright © 2000 David Gorman, toutes les droits réservé mondiale
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Voici le récit d’un cours qui a eu lieu lors d’un stage en
Mai 2000. Il ne nécessite pas vraiment d’introduction. J’ai légèrement
modifié ce qui a été dit juste pour expliquer au mieux chaque étape du
processus. A la fin, Ghislaine décrit ce qu’elle a appris et ce qui a
changé dans sa vie une semaine après le stage.
La Leçon
Ghislaine :
Je crois qu’en règle générale, je me sens vivre d’une façon très
superficielle, comme si je ne vivais qu’à cinquante pour cent de mes
possibilités. Je sens que quand je vis, il y a la vie et il y a moi. C’est
à dire, je vois ce que je pourrai faire et je vois ce que je fais en
restant à coté. Je prends un exemple, au niveau du dessin, de la peinture,
il y a un moment donné quand je dessine, je m’arrête, alors que j’aurais
beaucoup de plaisir à aller plus loin. Et je n’y arrive pas.
David :
J’aimerais tout de suite noter quelque chose. Remarque que tu as identifié
un moment lorsque tu dessines qui semble se répéter. Quelque soit le
problème, il est apparu plusieurs fois. Tu t’en es rendu compte. Tu as un
début d’information. Nous avons dans notre nature à apprendre une
habilité à détecter les problèmes. Non seulement la capacité à détecter
qu’il y a un problème, mais aussi de savoir dans quel domaine il se situe,
et à quels moments il se produit.
C’est intéressant que tu puisses reconnaître : « Tiens c’est
à ce moment là, précisément où tu t’arrêtes de dessiner ». Cette
localisation dans le temps du problème, te permet de voir exactement ce
qui t’arrive quand tu t’arrêtes de dessiner. Alors allons-y ! Qu’est ce
qui se passe dans un de ces moments ? De ton point de vue lorsque tu vis
ce moment, pourquoi t’arrêtes tu ? Sans observer la situation après coup
mais lorsque tu es en train de vivre ce moment ?
Ghislaine :
Je crois que déjà cela commence par une grande peur.
David :
Pour être juste, est-ce bien au moment où tu t’arrêtes que tu ressens
cette peur ?
Ghislaine :
Non c’est avant et puis c’est comme si je me perdais dans le temps. C’est
à dire que pour aller au delà, il faut dépasser quelque chose. J’ai un
sentiment que cela a quelque chose avoir avec le temps, comme si le temps
m’affolait.
David :
Une fois de plus pour être sûr, tu parles bien de ce que tu ressens dans
ces moments là ?
Ghislaine :
Non, là c’est après.
David :
Mettons cela de côté, et revenons à ce qui t’arrives au moment où tu
t’arrêtes de dessiner. Donc tu es en train de dessiner ou de peindre, et
puis, qu’est ce qu’il se passe ?
Ghislaine :
C’est difficile de trouver. Je sens la peur, elle est là, c’est comme si
c’était évident que je ne pouvais pas aboutir alors je préfère m’arrêter.
David :
Maintenant, j’aimerai revenir au processus utilisé pour explorer le
contenu de ta situation.
Il y a des moments dans cette approche où l’on peut regarder
notre façon d’exprimer les choses qui est le reflet de notre pensée.
Lorsque nous explorons un problème, il est essentiel que nous puissions
penser clairement et identifier avec justesse pour ensuite utiliser ces
informations. Pour cela, nous pouvons identifier où se situe ce manque de
clarté.
Parfois, ce manque de clarté vient complètement des
mauvaises conceptions, parfois, ce n’est pas lié à notre façon de penser,
mais il en manque une partie dans ce que l’on dit.
Voilà ce qui se passe pour toi, tu viens de dire ce que
j’appelle une phrase non terminée : « Comme si je n’allais pas y
aboutir », le verbe est là mais tu n’as pas donné de sujet au verbe.
Aboutir, c’est un verbe, mais aboutir à quoi ?
En continuant, nous verrons pourquoi il est important de
finir ces phrases non terminées. Tant que tu n’as pas terminé la
phrase, tu ne sais pas vraiment ce qui t’arrive. Je parles de cela
maintenant d’une part parce que nous avons besoin de compléter cette
phrase pour continuer, mais surtout, pour que tu puisses avoir conscience
de ces phrases non terminées et cette habitude de penser. Si tu en dis
encore, je les pointerai pour que tu y sois sensibilisée et que tu puisses
ensuite toi même les reconnaître.
Pour revenir au contenu, Quand tu dis : Tu ne vas pas
aboutir… …Dans ces moments-là quand tu es en train de peindre, tu ne vas
pas aboutir à quoi ?
Ghislaine :
Pas réussir à obtenir ce qui me ferait plaisir.
David :
Dans ces moments-là précisément, cela serait quoi ? Avant que tu ne
répondes, un petit mot encore sur le processus.
Nous avons commencé à terminer les phrases. En
commençant à être plus explicite, ta réponse à arriver à quoi nous
amène un peu plus loin, mais cela ne vas pas jusqu’au bout. Ta réponse est
encore une phrase non terminée, ne pas arriver à obtenir ce qui me
ferait plaisir. Donc qu’est ce qui te ferait plaisir ? Nous devons
terminer aussi cette phrase.
Dans un de ces moment où tu dessines, qu’est ce qui te
ferait plaisir et te permettrait de continuer ton dessin?
Ghislaine :
Ce qui me ferait plaisir je crois dans un dessin, c’est arriver à ce qu’il
soit un aboutissement pour moi, être satisfaite, alors que je ne suis pas
satisfaite parce que j’ai l’impression que c’est resté inachevé.
David :
Encore, j’ai une autre question pour comprendre complètement ce que serai
le succès. Qu’est ce que précisément cela serait d’être achevé ?
Ghislaine :
Parce qu’il serait pour moi une harmonie, si je prends un corps avec
toutes les ombres et les lumières et pas seulement une enveloppe
extérieure.
David :
Après ces 3 étapes, nous avons la réponse à la question « réussir à
quoi », mais au début tu avais dis « C’était évident que je ne pouvais pas
aboutir ». Si tu sais ce que voudrait dire réussir et qu’il est évident
que tu ne réussi pas lorsque tu dessines, comment sais-tu lorsque tu
dessines que tu n’as pas cette harmonie et les ombres et les lumières, est
ce qu’il se passe quelque chose qui te montre que tu n’as pas cela ?
Ghislaine :
Oui, si je prends une copie qui existe de mon dessin, je vais noter une
grande différence.
David :
Je te fais remarquer que nous avons une autre phrase non terminée ici. Ou
peut-être une perception qui n’est pas précisée voir une différence
contient seulement une partie de l’information, il y a une différence.
Nous devons savoir comment. C’est quoi précisément cette différence que tu
vois?
Ghislaine :
Toujours la même chose, de sentir une oeuvre inachevée. Esthétiquement
quelque chose de pas joli.
David :
Continuons encore avec une autre question pour préciser cette différence,
Nous en savons plus maintenant, cette différence à avoir avec
« l’esthétique » et « la beauté ». Mais nous ne savons pas encore ce qui
est qui n’est pas esthétiquement beau. Sais tu précisément ce qui n’est
pas beau ?
Ghislaine :
Non.
David :
Qu’est ce qui est là exactement qui n’est pas joli ? Qu’est qui est là qui
n’est pas harmonieux ?
Parfois une chose est déjà apparu avant, et tu peux t’y
référer car le même concept est présent dans d’autres domaines. Tout à
l’heure tu parlais de la musique et disais que quelque chose était
mauvais. En prenant le temps de voir précisément ce qu’il se passait, tu a
pu détecter qu’il y avait quelque chose qui n’était pas ce que tu voulais.
Tu peux voir cela comme mauvais, ou considérer cela comme une bonne
perception : « Je peux voir ce qui s’est passé qui ne correspond pas à ce
que je veux. » Et la possibilité d’être plus claire, je sais plus définir
ce que je veux maintenant, ce n’est pas cela. Est-ce qu’il a quelque chose
qui ressemble à ce qui se passe pour toi lorsque tu dessines ? Ou tu
dessines et tu commences à percevoir qu’il se passe quelque chose qui
n’est pas ce que tu veux ?
Ghislaine :
C’est plus que je perçois que ce n’est pas cela que je veux.
David :
Revenons au processus. En continuant à explorer ce qui t’arrives, ce que
nous recherchons, c’est de faire ressortir notre façon de voir les choses,
notre point de vue, nos concepts. En plus des faits, de l’information,
nous voulons aussi voir comment nous avons interprété ces faits.
Donc remarque que tu décris constamment le problème en
disant que quelque chose n’est pas là. « Il n’y a pas d’harmonie,
ce n’est pas joli, ce n’est pas fini ». Apparemment pour toi, ce qui a de
l’importance c’est ce qui n’es pas là. Es-tu consciente de ce qui est là ?
C’est une question. Dans ces moments, sais-tu ce qu’il se passe qui te
montre précisément ce qui n’est pas beau ? Qu’est ce qui est là qui n’est
pas harmonieux ?
(Nous faisons une pause… car cette question l’a
profondément touchée.)
David :
Prenons en hypothèse une situation différente. Si tu dessinais, tu ferais
une copie, ton dessin ne serais pas très juste, pas très harmonieux, mais
que tu ne t’en rendrais pas compte. Ensuite tu le montrerais à quelqu’un
qui verrait tout cela. Dans ce cas, cela montrerait qu’il te manque des
habilités artistiques, mais tu ne t’en serais pas aperçu toute seule. Ce
ne serait pas une bonne situation…
Bien entendu, ce n’est pas ton cas. Tu es dans une meilleure
position. Tu commences à dessiner, et ton système de perception te dit que
quelque chose n’est pas exactement ce que tu veux.
Cela c’est important, mais cela ne t’aide pas tant que tu
n’arrives pas à voir comment précisément cela n’est pas ce que tu
veux. C’est seulement en sachant cela que tu pourras y changer quelque
chose.
Malheureusement, d’après toi, toute ton attention sur le
dessin est sur ce qu’il n’y a pas, au lieu de, « Qu’est ce que je vois ici
qui n’est pas ce que je veux ? » « Qu’est ce qu’il y a ? » Alors tu
pourrais dire : « Si c’est cela ce que j’ai fait, qu’elle est la
différence avec ce que je veux ? » Pour répondre à cette question, tu dois
être consciente, non seulement de ce qui n’est pas là (ce que tu veux),
mais aussi de ce qui est là.
Ghislaine :
Je sens maintenant que je ne veux pas voir ce qu’il y a. Je vois
uniquement ce que je veux et que je n’obtiens pas.
David :
C’est intéressant quand tu dis « Je ne veux pas voir ce qu’il y a » et du
coup tu ne vois pas dans un sens, c’est vrai, vu que tu ne sais pas
clairement ce qui est là. Sauf que remarque que tu le vois. C’est
pour cela que tu t’arrêtes. Si tu ne le voyais pas, tu continuerais en
étant contente et en pensant que ton dessin correspond exactement à ce que
tu veux. Donc tu as déjà remarqué qu’il y a quelque chose
qui n’est pas ce que tu veux.
Tu ne sais pas exactement ce que c’est, tu ne peux pas en
apprendre quelque chose.
Si tout ce que tu faisais était déjà ce que tu voulais, tu
aurais alors déjà une capacité, une habilité à faire ce que tu veux . Mais
ce n’est pas où tu en es. D’après ce que tu dis, tu aimes dessiner et tu
es encore en train d’apprendre. Quand un apprentissage est nécessaire, la
chose la plus importante est de savoir ce que tu as besoin d’apprendre.
Comment peux-tu savoir ce que tu as besoin d’apprendre si tu ne sais pas
ce qui t’arrives. Par curiosité, dans ces moments où tu vis cela, vois tu
ces moments là comme une situation d’apprentissage ?
Ghislaine :
Oui
David :
Tu te dis tiens voici un moment où je pourrai apprendre ?
Ghislaine :
Non pas ce moment-là, en général je me sens en apprentissage, mais à ce
moment là, je ne le vois pas comme un apprentissage, je le vois plus comme
un échec.
David :
C’est bien sûr très différent de réaliser que dans ces moments là, tu es
dans un mode d’échec, ce n’est pas agréable, dans l’échelle de valeur,
c’est quelque part en dessous de zéro. En plus, cela ne donne pas de moyen
de changer quoi que ce soit puisque tu ne sais même pas ce qu’il y a.
Ghislaine :
Oui, oui.
David :
Mais si nous restons sur les faits pour voir s’ils suggèrent une façon un
peu différente de voir les choses ….
Tu as dis que tu as déjà un intérêt à peindre et à dessiner,
c’est une bonne chose. Tu sais aussi que cette activité a une importance
et une certaine valeur pour toi, elle te procure du plaisir. Tu sais d’une
façon générale qu’un apprentissage est nécessaire. Et d’après ce que tu
dis tu as envie d’apprendre. Mais on n’apprend pas d’une façon générale,
on apprend d’une façon précise. Et si on apprend, on a besoin d’apprendre
des choses particulières. Ce qui est une bonne chose car remarque que tu
as déjà des moments précis qui viennent à toi où il y a quelque chose à
apprendre. Et en plus, tu détectes ces moments. Tu ne les ratent pas. Donc
ta conscience et ta perception te montrent où l’apprentissage est
possible.
De ce point de vue, tous ces éléments sont bons et ils se
produisent.
C’est ta façon de voir ce moment (quand tu le vis) qui fait
que tu le ressens comme si tu vivais un échec. Tu t’attendais à accomplir
quelque chose et tu n’as pas réussi à l’accomplir. Et si nous finissions
cette phrase non terminée : échec à quoi ?
Ghislaine :
Un échec de quelque chose que j’attendais effectivement.
David :
Mais le fait que tu puisses voir en face de toi que ce qui est n’est pas
ce que tu avais cru pouvoir faire te montre que ton attente n’était pas
juste. Si tu n’as pas réussi à faire quelque chose que tu ne sais pas
encore faire, peux-tu vraiment parler d’échec si tu n’as pas encore
appris ?
Ghislaine :
Eh oui, sauf que j’apprends maintenant depuis assez longtemps. Je dois
avoir une certaine lenteur de ce côté là. Il me faut plus de temps.
David :
Lente à quoi ?
Ghislaine :
Peut-être à apprendre et à pouvoir observer.
David :
Ce qui peut ralentir ton apprentissage c’est de rencontrer ces moments-là
et au lieu de les voir comme des moments où l’apprentissage est possible,
tu les vois comme des moments d’échec alors ta capacité à apprendre
s’arrête.
Au lieu de remarquer qu’il y a quelque chose là qui n’est
pas ce que je veux. Puis de te poser la question qu’est-ce qui s’est
passé ? Qu’est ce que je veux ? Qu’est ce qui m’arrive ?
Alors il y aurait la possibilité d’apprendre de façon
précise à ce moment-là. Mais ça voudrait dire considérer ce moment comme
une bonne chose. De ce point de vue, il n’y a pas du tout d’échec. Il y
aurait une réussite à remarquer qu’il y a un moment d’apprentissage.
« Bon, qu’est ce que j’ai remarqué ici qui n’est pas ce que
je veux ? J’ai bien dû remarquer quelque chose qui me signale que ce n’est
pas ce que je veux, sinon je n’aurai rien vu. Qu’elle est la différence
entre ce qu’il y a et ce que je veux ? Si pouvais savoir la différence
cela serait évident ce que je pourrai faire au lieu de ce que j’ai
fait ? »
Ghislaine :
Oui, je comprends.
David :
Du coup, tu aurais appris au lieu d’avoir raté et cela serai un autre
succès. Note que ce n’est pas un succès à obtenir mais un succès à
remarquer quand l’apprentissage est nécessaire, succès à définir ce que tu
as à apprendre et le succès à avoir appris.
D’après ce que nous avons vu ensemble, tu as tous les
éléments nécessaires pour faire ça. Tout est là jusqu’au moment
d’apprentissage. Ce qu’il te faut maintenant, c’est d’apprendre comment
tirer profit de ces moments. Au lieu d’être bloquée dans une façon de voir
les choses où tu te blâmes toi même d’avoir raté.
Ghislaine :
Oui je fais bien la nuance maintenant.
David :
Maintenant voyons de façon pratique l’étape suivante du processus.
Nous venons de terminer la première étape, étape
d’exploration du problème. Que se passe t-il ? Pouvons nous avoir toute
l’information sur la table pour y voir clair ?
Avec cette nouvelle façon de voir systématique, pouvons nous
avoir une meilleure compréhension de ce qui s’est passé et pourquoi ce
problème arrive-t-il. Cette nouvelle compréhension plus juste ouvre-t-elle
la porte à de nouvelles possibilités pour aller de l’avant ?
Voyons maintenant de façon pratique ce que cette nouvelle
compréhension va impliquer.
Que ferais-je la prochaine fois que un de ces moments
d’apprentissage arrive ?
Parfois, l’exploration que nous avons faite pour voir la
situation de façon plus juste suffit à créer un changement de perception
et d’attitude. Si tes idées et ta réalité changent, alors ce qui était
vécu comme une mauvaise chose devient une bonne chose. L’échec se
transforme en apprentissage par exemple. Si ce changement va plus en
profondeur, tu seras à une autre place lorsque tu rencontreras ces moments
et tu n’y verras pas de problème.
Tu verras ce moment avec ton nouveau point de vue, comme une
bonne chose, il y a quelque chose pour toi à apprendre là, bien que tu ne
saches pas encore quoi, mais cela sera intéressant à découvrir.
Bon peut-être que cela se passera ainsi ou peut-être pas. Tu
verras bien au vif de l’action (en dessinant) si ta vision des choses a
changé.
A moins que tu ne sois devenue une artiste parfaite et que
ces moments d’apprentissage ne se reproduisent plus ! Tu vas
sûrement rencontrer ces moments où tu reconnaîtra que ce que tu dessines
n’est pas ce que tu veux.
Mais si tu te retrouve avec le même type de sensation
d’échec et en réagissant en voulant t’arrêter, crois-tu que ces sensations
seraient suffisamment fortes pour te réveiller pour que tu puisses être
clair au moment où tu vis cela et que tu vois que tu es en train de réagir
comme si c’était un échec ?
Ghislaine :
Oui, je pense.
David :
Alors tu pourras te poser la question : un échec à quoi ? Un échec à
accomplir une attente où j’aurai dû être capable de faire quelque chose
que je peux voir maintenant que je ne sais pas faire ( sinon je l’aurais
fait !). Ce n’est pas juste et cela ne va pas m’aider.
Mais vu que tu as remarqué ce moment, tu pourrais l’utiliser
en te posant la question : qu’est ce qui a éveillé mon attention ? Et
pourrais tu passer d’un mode de réaction à un mode d’apprentissage ? Dans
ce cas, tu pourrais t’intéresser à ce qui s’est passé. Qu’est ce qu’il
y a dans ce dessin qui n’est pas ce que je veux ? Qu’est ce que je veux ?
En d’autre terme, pourrais-tu reconnaître que tu a été
piégée dans une réaction à cause de tes attentes et alors choisir
d’aborder ce moment différemment et d’une façon plus juste comme une
expérience d’apprentissage ?
J’insiste encore sur ce point : comment peut-on rater
quelque chose que l’on ne sait pas encore faire ? Ce n’est pas un point de
vue très juste. Surtout quand tu vois ce qui s’est passé.
Mais cela serait plus juste de dire qu’il y a quelque chose
là qui n’est pas ce que je veux. C’est réel. C’est plus juste de dire que
tu n’est pas très sûre de ce qui s’est passé… en tout cas pour l’instant.
Ca aussi c’est vrai. Et cela serait plus juste de dire que à ce moment-là
si tu es intéressée à apprendre, tu pourrai être dans une attitude
d’exploration et de découverte. C’est une façon plus juste de voir cette
situation vu que c’est vraiment ce qui s’est passé.
Non seulement tu découvriras si tu peux apprendre, et tu
verras en approchant la situation avec un mode d’apprentissage si tu
ressens la situation différemment. Est ce qu’il y aurait un horrible
sentiment d’échec et une peur de voir ton niveau, ou est-ce que cela sera
intéressant ou amusant ? Bien sûr tu ne le sais pas, tu verras plus tard…
Cela serait très intéressant si tu approchais la situation
différemment, et que ton vécu change aussi. Parce que remarque que la
situation n’a pas changé. Ce qui a changé, c’est ta façon de voir les
choses. En voyant la situation d’une façon, tu auras le même type de
réactions, de réponses que tu connais, un ressenti et un symptôme
physique. Si tu vis la même situation, mais que tu vois autrement, si tu
vois que tu as des réponses différentes, tu auras directement expérimenté
à quel point nos réponses sont reliées à notre façon de voir (notre
interprétation). Cela te montrerait que ton vécu n’est pas relié à la
situation mais à ta façon de voir la situation.
Ghislaine :
Effectivement, cela faisait un cercle fermé, où j’étais dans le
découragement et je ne pouvais pas sortir de là.
David :
Oui et tu vois comme chaque fois où cela se produit, cela renforce cette
idée : « J’ai raté, je ne peux pas faire cela, j’apprends lentement » et
du coup cela te conditionne à vivre cela de la même façon la fois
prochaine : « Ah voilà, Je me suis encore trompée, je n’apprends rien, je
n’y arriverai jamais ».
Ghislaine :
Je mettais beaucoup plus de force dans le travail que dans la
compréhension de ce que je faisais. Du coup, je travaillais d’une façon
besogneuse, travailler, travailler, travailler…en ratant à chaque fois et
sans me demander ce que je pouvais en apprendre.
David :
Tu comprends maintenant comment cela marche ? Aborder la situation avec un
mode d’échec peut vraiment ralentir ton apprentissage. Bien sûr, tu peux
mal interpréter cela et en déduire que tu es lente à apprendre. Et cela
devient un trait de caractère, au lieu de voir ce qui te ralenti c’est la
façon dont tu t’y prends. Parce que le seul moment où l’apprentissage
pourrait avoir lieu ( en continuant) , c’est ce moment où tu t’arrêtes.
Quand on y pense, ce sont réellement les seuls moments où l’apprentissage
pourrait se faire.
Après avoir traversé ce travail, où en es-tu par rapport à
ce que tu disais au début, ta sensation de vivre les choses
superficiellement, à cinquante pour cent ?
Ghislaine :
Par rapport à tout à l’heure, effectivement cela me paraît ne plus avoir
de sens là maintenant. Je vois à quel point c’était un jugement que
j’avais sur moi même.
David :
En étant enfermée dans cette façon de voir les choses, peux-tu voir que
c’est quasiment inévitable que tu aies un jugement ?
Ghislaine :
Eh oui, dans la mesure où ça n’évolue pas.
David :
Oui et cela devient un cercle fermé, il n’y a pas de sortie tant que tu
restes dans la construction de ce concept.
Bien sûr ceci nous montre pourquoi nous avons besoin d’une
approche comme LearningMethods pour sortir de ce cercle.
Par exemple, quelqu’un qui est en dehors de cette façon de
voir les chose peut nous aider à briser ce cercle en nous montrant ce qui
ne fonctionne pas dans la construction de nos mauvaises conceptions? Mais
si on se demande comment peut-on sortir d’un cercle par soi-même, le moyen
le plus simple et le plus directe (et aussi peut-être le seul !),
serait d’utiliser soi-même l’information qui nous est accessible lorsque
l’on est piégé dans un cercle. Et ce que nous avons toujours, ce sont nos
symptômes tangibles qui nous arrivent à un moment donné. Si nous pouvons
les utiliser pour nous réveiller, on peut alors commencer à voir ce qui
nous arrive d’une façon systématique.
Je t’ai aidé à faire cela. Ensemble, nous avons parcouru en
détail ce que tu pensais et ressentais. C’est important là d’être sûre que
c’est bien ce que tu penses et ce que tu ressens au moment où tu es en
train de vivre le problème et pas ce que tu analyses après coup. Ce sont
deux choses différentes.
En regardant avec précision tout ce qui t’es arrivé, et tes
idées et sensations de ce moment, nous avons pu passer des phrases non
terminées au détails explicites et à ta compréhension de la situation.
Sinon, ce qui se passe souvent c’est que l’on s’arrête à des phrases comme
« J’ai peur de ne pas aboutir » et si quelqu’un d’autre n’avait pas
vu que ce sont des phrases non terminées, il aurait dit : « Oui, je
vois, ce que tu veux dire, ne pas réussir, c’est dur ». Et notre
capacité de compréhension se termine là, même si ce n’est pas du tout la
fin du problème.
Mais lorsque nous pouvons entendre ces phrases non
terminées : « J’ai peur de ne pas aboutir » et que l’on te
demande « ne pas aboutir à quoi ? » puis on ne s’arrête pas
à « obtenir ce qui me ferait plaisir » mais on te demande « qu’est
ce qui te ferait plaisir » et ainsi de suite…Nous avons un moyen de
faire sortir l’idée qui se révèle ainsi que tous les détails sur ce qui
s’est passé.
Avec ces informations, on peut commencer à voir quels sont
nos idées et nos interprétations. On peut aussi vérifier que nos idées
correspondent aux faits en détails de ce qui s’est passé. Pour ainsi dire,
nos concepts sur ce qui s’est passé sont-ils justes ? Peut-on parler de
rater quelque chose si en voyant les choses en détail, il en ressort que
tu ne sais pas encore ce qu’il s’est passé ?
Une fois que toute l’information a été mise à plat et que
l’on a questionné notre façon de voir les choses, on peut voir s’il existe
une autre interprétation de ces faits qui soit plus juste. Dans ces
moments-là, ce qui a besoin d’être appris ressort et on peut apprendre.
Sans tous ces outils pour arriver à avoir tout en détail
pour vérifier la justesse, nous sommes enfermés dans la réalité de
notre interprétation sans savoir que c’est une interprétation.
Ghislaine :
Maintenant, je ressens bien le moment où je n’arrive pas et je sens qu’à
ce moment-là plutôt que de me poser des questions, il y avait une fuite.
C’était plus facile d’aller tout de suite dans l’interprétation
David :
Étant donné ta façon de voir les choses, tu vivais ce moment encore et
encore avec force et émotion. Donc ta réponse de vouloir éviter, fuir ces
moments est compréhensible. De ton point de vue, c’était dur à vivre parce
que tu ne t’en sortais pas et aussi parce qu’un échec en dit long sur toi
et sur tes capacités.
Quand on voit les choses autrement, il y a peu de charge
émotionnelle. Cela ne dit rien sur toi si ce n’est que cela te montre où
tu en es dans ton apprentissage et ce qui est une bonne chose qui est
importante à savoir. Donc maintenant, il n’y a rien à fuir. A l’inverse,
tu veux pouvoir rencontrer ce type de situation pour pouvoir apprendre.
Alors pourquoi fuir ce que tu recherches ? Ce sont des
occasions d’apprendre. Quoique tu apprennes, tu seras une meilleure
artiste. A chaque fois que tu rencontrera ces moments de cette façon-là et
que tu en apprendra quelque chose, tu verras de plus en plus ces moments
comme constructifs et ils te permettrons d’apprendre plus vite et cela
t’aidera pour les fois prochaines.
Ghislaine :
C’est une approche complètement différente.
David :
C’est pour cela qu’elle s’appelle LearningMethods (Méthode
d’apprentissage).
Ghislaine :
Je me rends compte à quel point le conditionnement dans le quel je suis,
c’est complètement emprisonnant, cela limite nos possibilités, et ce n’est
pas une réalité en soi.
David :
Tu as entièrement raison, c’est une totale illusion quand on
observe la situation de près. Sauf qu’au moment où tu la vis, elle te
paraît vrai, avec les émotions, les réactions, les sensations et pensées
qui vont avec.
Remarque que quelque chose d’intéressant au sujet du
fonctionnement de ces choses. Nous sommes piégés dans une sorte
d’illusion, notre vécu est mauvais on utilise des mots comme peur,
frustration, échec etc. Ce vécu négatif va de pair avec le cercle vicieux
des conceptions fausses. Donc, il ne nous manque pas de signes qu’il y a
un truc qui ne va pas. Si nous pouvons reconnaître ces mauvaises
expériences comme des signaux qu’il y a un truc qui n’est pas juste
au lieu de dire « J’ai tort » ou « Il y a un truc qui cloche chez moi »,
alors nous avons un signal d’alarme qui peut nous amener à explorer d’une
façon systématique pour trouver ce qui ne va pas, ce qui s’est passé et
faire ressortir ce qui est pas constructif.
Dans ton cas, c’est de dévoiler ce faux concept que tu crois
être lente à apprendre. Comme si tu pouvais réussir à faire quelque chose
que tu ne sais pas encore. Alors la seule chose que tu n’as pas réussi à
faire c’est d’être plus en avance par rapport à là où tu te trouves
vraiment. Et le moyen d’aller de l’avant, c’est d’utiliser ces moments
pour apprendre de ce qui s’est passé.
Je sais, je me répète, mais je pense que cela a du bon de
répéter les mêmes choses différemment, pour que l’on puisse voir une même
chose sur plusieurs angles. En d’autres termes, si on inverse les choses,
serait-il possible pour nous d’être piégé dans ces conceptions fausses
sans avoir un certain type de symptôme ou problème ?
Ghislaine :
Le symptôme est la révélation que la chose est mal vécue, pas justement.
David :
Tout à fait, on peut se poser la question, c’est un symptôme de quoi ?
Ghislaine :
Cela me fait un effet d’allégement terrible, comme si les choses après
pouvaient être simples. Et prendre la vie à chaque moment où elle est et
pas où j’aimerais qu’elle soit.
David :
C’est intéressant n’est ce pas cette idée sur ce que nous pensions que
nous aimerions dans notre vie, comme si cela pouvait être une très bonne
chose. Et la vie telle qu’elle est ne nous semble alors pas si bonne
comparée à cette jolie idée sur ce qui devrait être. Et du coup,
cela renforce l’idée que cela serait si bien si ma vie était telle que je
la veux.
Sauf que ce que l’on ne réalise pas c’est que d’un côté, on
a une idée sur comment la vie devrait être et de l’autre côté, il y
a la vie pour de vrai qui est différente de cette idée. Et le vécu de tout
cela nous fait souffrir. Bien sûr, ce qui fait que je suis piégée là
dedans est le fait que je crois que cette souffrance est à cause de ma vie
telle qu’elle est vraiment. « La vie est dure, c’est difficile de
vivre, n’est ce pas ? »
Mais est-ce le cas ? Ou cette souffrance n’est-elle pas
causée par cette jolie idée ou idéal ? Généralement, on ne
tient pas compte du fait que tous ces éléments se produisent d’une façon
simultanée. Je m’agrippe à cet idéal de façon continu. En même temps, la
réalité est là tout le temps, et diffère de mon idée de ce qui devrait
être. En même temps, je me sens continuellement malheureux.
Tiens, tiens… Peut-être que toutes ces choses font partie
d’une même chose ? Peut-être que l’expérience de malheur est l’expérience
de s’agripper à une idée qui ne correspond pas à la façon dont les choses
sont ?
Alors ce n’est pas cette soi disant belle idée qui cause des
mauvaises expériences, c’est cette idée qui est toutes ces
mauvaises expériences. Comment est-ce qu’un idéal peut-être si bon si le
vécu de cet idéal est aussi douloureux ? Mais peut paraître paradoxal tant
que nous ne voyons pas que dès que je maintiens cette idée, cette idée est
différente de la réalité, mais c’est cette idée qui devrait être,
alors je serais malheureux.
Mais bien sûr, le vrai problème ici est que nous ne voyons
pas les choses justement. La vie nous montre tout le temps comment
ça marche… …Et on la voit tout le temps aussi. C’est comme cela que l’on
peut dire qu’elle n’est pas comme ce que nous aimerions, même chose que
pour le dessin.
C’est surtout que cette jolie idée nous séduit tant et nous
avons investi tant de désirs et avons expérimenté tant de bonnes
sensations en la contemplant, qu’elle paraît plus vrai que la réalité.
C’est ce qui devrait être. En d’autres termes, l’idée est devenue
fixe et ne peut plus s’ajuster à ce qu’il y a.
Donc dans ces moments continuels où la vie nous montre
avec persistance comment les choses fonctionnent, nous n’y voyons
rien. On se dit que la vie n’est pas bonne et nous essayons de changer la
vie pour qu’elle corresponde à notre idée. Ca nous est pas venu à l’esprit
de changer nos idées pour qu’elles correspondent à la réalité. On ne peut
pas voir les 2 choses : notre idée et notre vie, pour voir clairement
qu’est ce qui est réel et qu’est ce qui ne l’est pas. Si on arrivait à
voir clairement ce qui est réel, cela serait évident lequel choisir.
C’est un choix évident parce que tu sais maintenait par ton
vécu le prix que cela coûte d’avoir mal perçu la réalité. Ou plutôt, c’est
un choix évident, parce que tu as aussi l’expérience vécue de ce qu’il se
passe quand tu vois la réalité d’une façon plus juste. Tu sens « un
effet d’allégement terrible, comme si les choses après elles pouvaient
être simples. Et prendre la vie à chaque moment où elle est et pas où
j’aimerais qu’elle soit. »
Le lendemain :
Ghislaine a téléphoné le lendemain et a dit qu‘elle s’est
sentie vraiment libérée, comme si un grand fardeau avait été retiré. Elle
a peint toute la journée. Elle n’a pas rencontrée de peur ou de
découragement et si parfois ces dessins étaient différents de ce qu’elle
voulait, c’était pas si grave et elle pouvait facilement continuer à
dessiner et à apprendre. Elle a aussi dit qu’elle avait trouvé que cela
avait des répercutions positives dans d’autres aspects de sa vie.
Une semaine plus tard, Ghislaine raconte ce que la leçon
lui a apporté:
Ce que j’ai aimé dans ce travail c’est le respect de ce que
j’étais moi, c’est à dire qu’à aucun moment David ne m’a imposé ce qu’il
était lui. J’ai bien senti que mes valeurs n’étaient pas déstabilisées,
mes valeurs restaient et c’est dans mes valeurs que le travail se fait.
Cela m’a permis de ne pas avoir peur, de rester là et de laisser les
choses s’imprégner et s’intégrer.
Ce travail a été fait dans mon espace vital ce qui m’a
permis de réintégrer ce que j’étais moi.
Du coup je sens que j’ai encore beaucoup de choses à
apprendre mais je me sens en accord avec ce que je suis aujourd’hui. Cela
est important car sans cette harmonie que j’ai retrouvée je ne pouvais
avancer, j’étais complètement enfermée dans une situation qui n’existait
pas vraiment et je ne pouvais pas en sortir et continuer à avancer.
En fait je réalise que les informations (les connaissances
artistiques), je les avais, aujourd’hui elles me reviennent. Toutes les
informations que j’ai entendues lors des cours (depuis quatre ans) je les
avais mais je ne m’en servais pas. Aujourd’hui, au fur et à mesure que je
travaille, elles me reviennent et je les utilise. Ce qui me paraît fou
c’est qu’avant, je ne pouvais pas les utiliser, ce n’était pas possible.
Le professeur avait beau me répéter mille fois la même chose, cela ne
rentrait pas, je ne comprenais rien. Alors qu’aujourd’hui, je ne l’ai pas
vu depuis un moment, mais j’avais bien dû les entendre puisque je m’en
sers maintenant, c’est là et qu’est ce que c’est simple et facile ! Je
réalise à quel point je ne pouvais pas entendre. J’entendais avec mes
oreilles mais cela s’arrêtait là, c’était impossible d’avancer dans cette
situation. En étant dans la frustration tout ce qui était essentiel, je ne
le voyais pas.
Quelle légèreté, quelle légèreté de pouvoir dire : « Et bien
oui, cela je peux le faire ».
Je suis satisfaite de mon niveau aujourd’hui. Je trouve que
cela n’est pas si mal que ça. Sans prétention par rapport au travail que
j’ai fait, j’avais toujours l’impression d’être une débutante alors
qu’aujourd’hui je me rends compte que je n’en suis pas une. Mes capacités
sont là mais il fallait les voir et y croire.
C’est incroyable !
En même temps, je suis quand même triste de penser que
toutes ces années j’ai un peu perdu mon temps. En fait, j’étais en
décalage dans une situation qui n’était pas une vérité. Tant mieux
aujourd’hui mais c’est quand même une tristesse de regarder derrière et de
réaliser que je n’avançais pas et que j’ai perdu du temps. La vérité du
moment c’est que je souffrais et je voulais me débarrasser de ce poids.
Avant je me sentais comme s’il y avait un dédoublement en
moi où je n’étais ni dans l’un ni dans l’autre. Je me regardais faire sans
y être ni d’un côté ni de l’autre. Et c’était ce que je reproduisais dans
le dessin et dans toute ma vie. En étant sans arrêt en frustration de
tout, en étant toujours plaintive lorsque je parlais aux autres. J’étais
en frustration, en plainte de vie, en plainte de tout. Je ne me sentais
jamais vivre. Comme si je restais en retrait, il y avait celle qui pouvait
et celle qui ne pouvait pas. Je n’étais que dans les idées mais pas dans
la réalisation.
Je vois à quel point l’idée peut m’amener à régresser et à
être moins que ce que je suis réellement. Ca me permet aussi de voir à
quel point je n’aurais jamais pu trouver tout cela toute seule. Je réalise
que j’aurai pu passer ma vie là-dedans ! Je n’étais pas dans la réalité de
mon niveau parce que j’étais bloquée par une idée !
J’aime beaucoup le travail des corps, c’est ce que je
préfère. Mon prof me disait regarde les contours, prends les vides, les
pleins. Je me disais mais de quoi il me parle. Aujourd’hui je comprends,
au moment où il me l’expliquait c’était impossible à voir, je ne sais pas
expliquer pourquoi. Il y a avait un tel enfermement, je ne pouvais pas
voir. Cela fait seulement une semaine que j’ai eu le cours avec David.
Il y a un décalage entre avant le travail avec David et
aujourd’hui, depuis toutes ces années, toutes ces années que j’entends
sans entendre en croyant que j’étais nulle. Aujourd’hui, ce qui est
merveilleux c’est que je sente un horizon. Mon objectif est d’avancer, de
progresser, même si ma peinture ne plaît pas aux autres. Si cela me plaît
à moi, c’est déjà bien, et avec cet horizon aujourd’hui, c’est la joie
pour moi !
Sans compter que cela n’a pas seulement débloqué le dessin.
Obligatoirement en croyant en moi pour un dessin je crois en moi dans la
vie, dans la relation aux autres. Dans tout ce que je vis parce que je
suis là. Aujourd’hui j’existe bien plus que ce que j’existais il y a une
semaine !
Lorsque j’allais à des expositions de peinture, je me
disais, cela me paraît simple. Je me sentais capable de faire les
oeuvres que je voyais. Quand il fallait le peindre, c’était difficile. Il
y avait un décalage entre ce que j’avais ressenti en voyant le tableau, et
la réalité lorsque je me mettais à l’oeuvre. Je n’avais jamais compris ce
qui se passait à ce moment là. Je ne voyais plus ce qui se passait, si ce
n’est que le résultat ne correspondait à ce que j’avais estimé.
Maintenant, je m’aperçois que mon estimation était juste
parce que aujourd’hui, la réalisation de ce que j’aime me paraît plus
facile. Bien sûr, ce n’est pas toujours ce que je veux, mais cela s’en
rapproche. C’est évident qu’il y a du travail à faire mais cela ne me
terrorise plus. Aujourd’hui cela se rapproche plus de ce dont je rêvait
avant. Mine de rien je n’étais pas loin.
Avant cette frustration fessait que cela n’avançait pas. Ce
n’était pas une réalité mais ça m’empêchait de faire ce que je pouvais
réellement faire. J’étais quand même consciente que je pouvais faire
mieux. Mais je ne trouvai pas la solution entre le moment où j’étais
consciente que je pouvais bien faire et la réalité, comment m’y prendre.
C’est fou parce que je n’en étais pas loin puisque qu’aujourd’hui, j’y
suis. Avec cette nouvelle libération, je suis plus haut, mon niveau est
plus élevé sans avoir travaillé.
Dans l’espace d’une semaine, c’est incroyable.
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Au sujet
David
Gorman était artiste et intéressé par l’anatomie humaine quand il est
« tombé » sur la Technique Alexander en 1972 et a immédiatement reconnu son
grand pouvoir de changement. Il a suivi sa formation à Londres avec Walter Carrington,
est devenu professeur de la technique en 1980, juste avant la parution de
The Body Moveable,
son texte illustré de 600 pages sur notre merveilleuse structure humaine qui
en est maintenant à sa 6ème édition.
Avec son expérience de la connaissance anatomique il a eu
la chance d’être invité à enseigner dans de très nombreux centres de formation
à la Technique Alexander autour du monde ainsi que des cours de formation pour
Feldenkrais, l’ostéopathie, la chiropractie, le massage, pour des médecins dans
des hôpitaux et des cliniques de rééducation, et dans de nombreuses universités
d’art du spectacle, des orchestres et des conservatoires.
Il a donné la Conférence commémorative de STAT sur FM
Alexander en 1984, intitulée Réflexion sur nos réflexions
sur nous-mêmes, et a été directeur d’un Centre de Formation pour
professeurs de la Technique Alexander à Londres des années
1988 à 1997. Il a été
l’Assistant Editeur de la Revue Alexander, un membre du Conseil de STAT, un
membre fondateur de CanSTAT, NASTAT (AmSTAT) ainsi que le principal architecte
du statut des Sociétés Affiliées, et du processus de certification par parrainage
d’ATI. Il est également l’auteur de Looking
at Ourselves, un ensemble d’articles en anglais sur la Technique Alexander.
Avec le temps, son changement de compréhension à propos des
causes premières des problèmes des gens l’a conduit à continuellement améliorer
son enseignement de la Technique Alexander pour trouver des chemins toujours
plus efficaces pour aider la transformation des personnes et particulièrement
à devenir autonome dans leur apprentissage.
Il est aussi devenu clair qu’un grand nombre des
difficultés des gens ne se résumaient pas uniquement à leur usage physique
mais avaient à voir avec leurs idées, leurs croyances et pensées, aussi
David a développé une nouvelle approche complémentaire, LearningMethods (et Anatomy of Wholeness
à propos de notre système de coordination humain), pour aider les gens à explorer
et à changer dans ces domaines. Ce travail multi-facettes est à présent intégré
dans le programme d’écoles d’art du spectacle en Europe, au Canada, et aux Etats-Unis
grâce au nombre croissant de enseignants de LearningMethods.
David écrit un nouveau livre, dont certaines parties seront
rapidement disponibles en format livre or e-book,
et depuis plusieurs années à présent il dirige
un apprentissage modulaire en LearningMethods, Technique Alexander, et l’Anatomie
de la Globalité « Anatomy of Wholeness », devenant pionnier de nouvelles
voies d’apprentissage et d’enseignement par le biais de vidéo conférences en
ligne.
DAVID GORMAN
E-mail:
Telephone: +1 416-519-5470
78 Tilden Crescent, Etobicoke, Ontario M9P 1V7 Canada (map)
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